Ayılmak İçin Ne Yapılır?

Alkol aldıktan sonra “ayılmak” ya da kendine gelmek çoğu zaman istenir. Ancak unutmamak gerekir ki promilin düşmesi için zaman gerekir. Yine de süreci hızlandırmak ve belirtileri hafifletmek için bazı yöntemler uygulanabilir.

Öncelikle: Promil Zamana Bağlı Düşer

Vücuttaki alkol karaciğer tarafından saatte ortalama 0.10–0.15 promil oranında yakılır. Bunu hızlandıracak mucizevi bir yöntem yoktur. Ama bazı destekleyici adımlar alınabilir:

Ayılmak İçin Etkili Yöntemler

• 💧 Bol su için: Alkol vücudu susuz bırakır. Su içmek metabolizmayı destekler.
• 🥣 Hafif yemekler tüketin: Çorba, muz, tost gibi karbonhidrat içeren yiyecekler denge sağlar.
• 🚿 Ilık duş alın: Vücut sıcaklığını düzenler ve tazelenme hissi verir.
• 🌬️ Açık havaya çıkın: Temiz hava baş dönmesini hafifletir.
• 🛌 Dinlenin: Uyku, promil düşüşü sürecinin en doğal parçasıdır.

Yapmamanız Gerekenler

• ☕ Kahve içmek: Ayıltmaz, sadece uyanık tutar.
• 🚗 Araç kullanmak: Kendinizi iyi hissetseniz bile promil yüksek olabilir.
• 🏃 Aşırı spor yapmak: Nabzı artırır, baş dönmesini artırabilir.

Ayılma Süresini Öğrenmek İster misiniz?

Promil hesaplayıcı aracımızla içtiğiniz miktara ve geçen saate göre yaklaşık promilinizi ölçebilir, ne kadar sürede ayılacağınızı tahmin edebilirsiniz.

← Blog sayfasına dön